10-Minuto na Pag-eehersisyo na Maari mong Gawin Araw-araw, Ayon Sa Mga Fitness Gurus

Maraming mga kababaihan ang maaaring patunayan sa katotohanan na - kahit gaano kahirap ang kanilang subukan - doon lamang ay hindi sapat na oras upang suriin ang lahat sa kanilang mga regular na gagawin na listahan, mula sa pagsisimula ng araw na may malusog na agahan upang masiksik sa mabilis na araw-araw pag-eehersisyo (at ...


13 Mga Kanta sa Fitness Playlist Na Dadalhin ang Iyong Pag-eehersisyo Sa Susunod na Antas

Ang isang paraan maraming tao ang nakakaranas ng paghihiwalay sa sarili ay ang paglikha at dumikit sa isang nakagawiang, at sa maraming mga kaso na kasama ang mga regular na pag-eehersisyo. Dahil ang pagpunta sa gym ay hindi posible sa mga araw na ito - at sa ilang mga lungsod maaaring hindi kahit na posible na ...


15 Mga Regalo Para sa Kaibigan ng Cardio-Loving na Maaaring Hindi Mo Naiintindihan Ngunit Mahalin ang Mahal

Kailangang ibigay mo ito sa mga marunong - hindi, masigasig - magpakita sa kanilang regular na mga sesyon sa gym at tunay na makuha ang kanilang mga sipa mula sa na pawis-drenched, post-workout euphoria. Ngunit hindi nangangahulugang kailangan mong maunawaan ang mga ito. Gawin mo, ...


4 Sa-Home Cardio Alternatibo Na naghahatid ng Mataas na Tumatakbo (Walang Tumatakbo)

Hanggang sa kamakailan lamang, para sa marami, ang mga rutinang kardio ay binubuo ng isang pag-hila sa isang makina o treadmill machine sa loob ng 20 minuto o pagpunta sa isang mahabang panlabas na pagtakbo o pag-ikot ng klase sa umaga. Gayunpaman, ang kamakailang pagliko ng mga kaganapan ay nagpilit sa lahat na muling pag-isipan ang kanilang ...


5 Mga Plus na Laki ng Mga Leggings na Hindi Magulong

Marso 15, 2020. Ito ang huling araw na nagsuot ako ng isang aktwal na pares ng maong - o 'matigas na pantalon,' habang tinawag sila ng Twitter. Dahil ang New York ay nasa ilalim ng ipinag-uutos na lockdown ng pamahalaan para sa mas mahusay na bahagi ng taon, wala akong dahilan upang hilahin ang aking paboritong ...


6 Mga Ehersisyo na Maari mong Gawin Sa Trabaho Na Kumuha lamang sa Ilang Ilang Minuto

Sa panahong ito napakaraming mga kababaihan ang nagsusuot ng maraming mga sumbrero na may talinghaga. Sa pagitan ng iyong buhay sa trabaho, mga error, personal na relasyon, at iba pang mga responsibilidad, ang pangangalaga sa sarili ay madalas na mailagay nang medyo mababa sa totem poste. Ngunit pagdating sa fitness, ito ay ...


6 Mga Mag-asawa ng Mga Pag-eehersisyo Maaaring Magkasama, Kung Naghahanap Ka Nang Maging Mas Mas Maigi Ngayong Oras

Kung ang isa sa iyong mga layunin para sa bagong taon ay nalalapit sa iyong kapareha, mayroong isang bahagi ng iyong gawain na hindi mo nais na mapansin, at iyon ang fitness. Ito ay maliwanag kung ang paghagupit sa iyong karaniwang klase ng pagbibisikleta o paggawa ng isang daloy ng yoga sa bahay ...


6 Mga Poses ng yoga Para sa Pagrerelaks Na Maaaring Magkaloob ng Mabilis na Kagamitan Mula sa Stress

Sapat na sabihin nito, mayroong ilang labis na labis na nakaka-stress na mga kaganapan na nangyayari sa mundo ngayon. At dahil doon, maraming mga tao ang naghahanap ng mga sandali ng kapayapaan saanman sila makakaya - na maaaring maging mahirap kapag ikaw ay panlipunan pa rin ...


7 Mga Ehersisyo sa Katawan ng Katawan na Ay Perpekto Para sa Sinumang Nagtatrabaho Mula sa Bahay

Sa napakaraming mga gym at fitness studio ay sarado pa rin para sa mahulaan na hinaharap, maraming mga tao ang kumukuha ng kanilang mga pag-eehersisyo sa kanilang sariling mga kamay, at nakakakuha ng higit pa at mas malikhaing habang ginagawa ito. Maaaring nawawala ka sa mga prop, barbells, at iba pang mga piraso ng ...


8 Sukat-Hindi maipakitang Mga Aktibong Mga Tela ng Kasuotan na Mga Naka-istilong At Panglamig-Katunayan

Ang aktwal na damit ay isang kategorya na may maraming ... kakayahang umangkop. Mula sa mga maliliwanag na kulay hanggang sa mga naka-bold na cutout at nakasulat na halaga ng mga kopya, maaari mong isport ang isang naka-block na bra-and-legging set para sa boxing sa isang araw at bihisan sa isang naka-mute na leotard at balutin ang sweater para sa barre ...


Ang Mga Kaibigan at Pamilya ng Bandier ay Narito Na May 20 Porsyento na Gintong Goose, Ultracor, at Marami pang Mga Tatak ng Luxe

Habang ang iyong warm-weather wardrobe ay maaaring nakatanggap ng karamihan sa iyong pansin hanggang ngayon, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang pagbabago sa panahon ay ang perpektong oras upang mai-refresh ang iyong pagsusuot ng pagsusuot. Sa kabutihang palad, ngayon maaari kang mag-scoop up ng mga estilo ng maluho nang mas mababa sa ...


Ang Mga Klase sa Fitness Fitness Ay Tumatagal Sa Ang Space sa Kalusugan - Alamin Kung Bakit Ang Natatanging Pag-eehersisyo Na Ito

Kung ang iyong pinakamahusay na gumagalaw ay nakalaan para sa iyong oras na pang-bahay-pang-damit-panloob, ang sahig ng sayaw sa iyong paboritong club, o ang iyong lokal na fitness studio, marahil - sa ilang punto o iba pa - natuklasan na ang sayawan ay nasa napaka hindi bababa sa masaya, at sa ...


Gumagana ba ang Fitness Apps? Inilalagay Ko Ito sa Insta-Sikat Na Isa Sa Pagsubok

Sa mga araw na ito, walang kakulangan ng mga pagpipilian pagdating sa fitness. Mga studio ng boutique, retreat ng wellness sa katapusan ng linggo, mga sesyon ng pagsasanay sa personal, at ngayon kahit na mga digital na kurso na nagpapahintulot sa iyo na mag-ehersisyo sa privacy at ginhawa ng iyong sariling tahanan. Sa lahat...


Gaano katagal Dapat kang Magtrabaho Sa Isang Araw? Tinatalakay ng isang Fitness Expert Ang Pinakamahusay na Panahon Para sa Mga Pinakamabuting Resulta

Napakaraming mga kamangha-manghang benepisyo na nagmumula sa paggawa ng paggalaw ng isang bahagi ng iyong regular na gawain, mula sa pagmamadali ng mga endorphin na nagpapasigla sa iyong kalooban at palayasin ang stress, sa kasiya-siyang pakiramdam ng lakas at nagawa. At habang inamin ...


Paano Magsimula-Magsimula ng Isang Plano sa Pag-eehersisyo, Kung Mababalik ka Sa Himnasyo o Hindi

Habang dahan-dahang nagsisimula ang Estados Unidos upang mabuksan muli ang mga gym at mga studio ng klase ng boutique, tila mas maraming tao ang may pagkakataon na bumalik sa kanilang regular na naka-iskedyul na mga programa sa fitness. Gayunpaman, kung nag-aalangan ka pa rin sa pagpasok ng mga kapaligiran ng grupo, ikaw ...


Paano mabawi ang Pagkatapos ng Isang Brutal Workout - at Magkaroon pa rin ng Enerhiya upang Pumunta Tungkol sa Iyong Araw

Kung ikaw ay isang tao na regular na tumama sa gym upang masunog ang isang maliit na singaw at panatilihing malakas at may kakayahang ang iyong katawan, nanalo ka na sa maraming paraan. Tulad ng sasabihin sa iyo ng anumang propesyonal sa kalusugan, ang pag-eehersisyo ay maaaring maging isang pangunahing pag-aari sa iyong heneral ...


Paano Magtrabaho Sa Isang Mukha Mask, Ayon Sa Mga Eksperto

Bilang karagdagan sa mga pang-araw-araw na gawain sa trabaho at pakikipag-ugnay sa lipunan (at buhay sa pangkalahatan), para sa marami, ang kamakailang pandemya ay tumagal sa iyong fitness regimen. Sa pagsasara ng mga gym at pag-eehersisyo studio sa buong bansa, nakakakuha ang lahat ...


Ang Pagbebenta ng Warehouse ni Lululemon Ay Ang Pinakamalaki Sa Tatlong Taon - & Mabuti ito *

Sasabihin sa iyo ng mga Tagahanga ng Lululemon - ang kalidad ng aktibo nito (higit sa lahat, ang mga leggings) ay nagkakahalaga ng pamumuhunan. Gayunpaman, ang pamumuhunan na ito ay ginawa nang mas mahusay kapag ang isang sorpresa na pagbebenta ay gumulong sa pamamagitan ng, na minarkahan ang lahat ng mga bagong kategorya sa unang pagkakataon ...


Umaga kumpara sa Mga Gabi sa Paggabi - Mga Eksperto sa Tunog ng Mahusay na debate sa Fitness

Sa mga araw na ito, tila karamihan sa mga tao ay maaaring masira sa dalawang kategorya: ang mga nag-ehersisyo sa umaga o sa mga nagtatrabaho sa gabi. Habang ang kahalagahan ng fitness ay hindi kailanman napasa ilalim ng debate, ang mga teorya sa likod ng pinakamahusay na oras ng araw upang magkasya ito sa ...


Ang Mga Black Leggings na Rosie Huntington-Whiteley Ay Ang Luxe Sapat Na Magsuot Araw-araw

Sa kabila ng pagbagal ng estilo ng kalye, sa kabutihang-palad walang kakulangan ng inspirasyon ng atleta na naka-istilong inspirasyon sa iyong pahina ng I-explore ngayon. Isinasaalang-alang ang halos bawat isa sa iyong mga paboritong celebs ay halos eksklusibo ng palakasan na palakasan ngayon, payagan ...